
Si sientes que determinadas situaciones emocionales te superan y no encuentras la manera de abordarlas saludablemente, este es tu libro.
Crecemos en una sociedad donde el valor de lo emocional no se tiene muy en cuenta. Expresar emociones, sobre todo adversas, se entiende como un síntoma de debilidad o falta de control, por lo que al llegar a nuestra etapa adulta nos percatamos de que carecemos de los recursos emocionales necesarios para aceptarnos a nosotros mismos y relacionarnos saludablemente con los demás. Tratar de enfocar la educación desde una perspectiva más emocional, nos permitirá desarrollarnos libremente experimentando, creando y adquiriendo de la vida aquello que consideramos idóneo para nuestro crecimiento personal.
En Emociones expresadas, emociones superadas encontrarás una fantástica guía con la que aprenderás a navegar en este mar emocional. En ella Ciara Molina expone, de manera amena y sencilla, cómo pensamiento, emoción y conducta son eslabones de la misma cadena. A través de relatos, técnicas y ejercicios prácticos descubriremos como todo lo que uno necesita para ser feliz se encuentra en uno mismo. Conceptos como aceptación, asertividad, actitud y respeto serán la clave que nos conducirá hacia tan ansiado equilibrio. ¿Empezamos el viaje?
Ficha técnica
Fecha de publicación: Octubre 2013 (ESPAÑA) y Junio 2014 (MÉXICO)
240 páginas
Idioma: Español
ISBN: 978-84-9754-704-8
Editorial: ONIRO
Código: 10035968
Formato: 15 x 23 cm.
Presentación: Rústica con solapas
Colección: El Árbol de la Vida

“Mención Honorífica” de la I edición del Premio Psicofundación Jóvenes Psicólogos Emprendedores (2011) por su proyecto CIARA MOLINA PSICÓLOGA EMOCIONAL®///
Máster en Dirección de RRHH por el Colegio Nacional de Doctores y Licenciados en Ciencias Políticas y Sociología (2004)///
Licenciada en Psicología por la Universitat de Barcelona (2001)///
Empieza su andadura profesional en el ámbito de la Psicología Evolutiva escribiendo, en una plataforma educativa, artículos de interés para padres. Tras su especialización en Psicología Organizacional participa en diversos programas de formación empresarial y, simultáneamente, diseña en 2010 el proyecto CIARA MOLINA PSICÓLOGA EMOCIONAL® donde trabaja la Inteligencia Emocional///
Colaboradora habitual de los medios de comunicación en diferentes países (España, México, EE.UU., Argentina y Costa Rica principalmente): ABC, El País, La Vanguardia, Cosmopolitan, Quo, RNE, Objetivo Bienestar, etc.///
Autora de los libros: "CREA LA VIDA QUE DESEAS" (Zenith, 2018), "EMOCIONES EXPRESADAS, EMOCIONES SUPERADAS" (Zenith, 2017 / Oniro, 2013) y "SEXO SENTIDO, SEXO VIVIDO" (Zenith, 2017)
Como esta Doctora Ciara Molina, he visto vari@s psicoanalistas por mucho tiempo y pues me ayudò a remover algo mi pasado, pero siempre o casi siempre me he ido tropezando con la misma piedra; vivì en varios paises, mi padre bendito q esta en el cielo, era Embajador, y pues desde mis 3 añitos vivia en Roma, Italia. Hasta casi mis 16 años, el 1er idioma q aprendì fuè el italiano, y estuve en colegio. Mi padre poĺìtico y tuvimos q escapar d mi paìs por la situaciòn polìtica de los años 70’s soy nacida en Bolivia, «golpes de Estado en Bolivia», por los militares d esa epoca. Pero no tengo nada duradero nunca durè màs de 6 meses o maximo 1 año con mis enamorados, y no pude estudiar u a profesiòn porque tengo miedo a terminar algo! y Pues me siento bloqueada u obstaculizada.Me casè y con mi marido tampoco durè estuve casada con el solo por 2 años. Y pues mi ex se encargò de quitarme a mi hijo alegando q soy inestable, insegura y por lo tanto mala madre!! Es lo peor q ha podido hacer le guardaba mucho rencor ×q «es letal quitar un hijo a una madre»! «a no ser q sea demente, o prostituta» y no soy nada de eso! Me cansè del maltrato psicologico q me hacìa cada dia mi ex; estando en un pais latinoamericano por lo tanto machista pues logrò quitarme a mi hijo definitivamente pero ahora èl (el boludo d mi ex tiene el control sobre mi hijo), mi hijo ya tiene 19 años, y vive con su padre en Bolivia ambos Bolivianos. Vuelvo y repito me cansè d esa situaciòn tan patètica porq mi ex no se divorciaba ni tampoco estabamos juntos «perro del hortelano»; y decidì salirme del Ring porque este desgra creò u a situaciò. de pelea inconscientemente, a mi hijo lo volviò peleòn pero en mi contra porque se ocupò de ponerlo en mi contra hablandole mal d mi. Ý pues era una pelea cuando yo decidìa ir a ver a mi hijo en la casa d.mi ex. Me fuì porque esa mala vibra y situaciòn tan pesante pues me cansè de seguir en eso y arruinarme lo poco de vida q quizàs me queda. Vivo ahora en Colombia hace 1 año y medio y quiero deconectarme de tod@s. En mi flia. tampoco tengo muy buena relaciòn. Mi padre falleciò el 8 de Junio del 2014, lo cuàl para mi se me derrumbò mi mundo, Y empezaron las depresiones lloro siempre y.mucho al recordarlo… no me despedì de el! De mi padre. ÈL mi padre me decìa q yo era su preferida! Siempre. Y por eso tenìamos una linda relaciòn se.me fuè y no me pude despedir. Bueno las depresiones tambn las tenìa de adolescente empezè a deprimirme a los 17 anñ
Hola Isabella,
Necesitas trabajar la autoestima, porque eso es lo que va a hacer que aprendas a poner límites, alcances tu bienestar emocional y puedas construir, en un futuro, relaciones saludables.
Para ello te recomiendo mi curso online «Autoestima: camino al bienestar»https://www.ciaramolina.com/cursos-online-ciara-molina/autoestima/, donde encontrarás multitud de herramientas y dinámicas para abordar el malestar que te ocupa. Yo misma te daré feedback en cada ejercicio.
Cualquier duda házmela saber.
Un abrazo.
Buenas. Desearía saber si los ataques de pánico están vinculados con la ansiedad y con las emociones. Sinceramente, leo mucho pero no autoayuda. Y estoy aburrida de pastillas, médicos y no ser completamente feliz ni poder hacer feliz a los que amo. Si me dice que su libro habla de este tema estaría muy interesada. Muchas gracias y un saludo
Hola JOSEFINA,
Sí, los ataques de pánico son ansiedad. En el libro encontrarás un apartado de ansiedad y la gestión emocional en general que te puede servir, pero yo lo que te recomendaría sería nuestro curso online «Vencer la ansiedad» porque es específico para el malestar y en él encontrarás multitud de técnicas a aplicar. Te dejo un enlace con la información por si resulta de tu interés https://www.ciaramolina.com/cursos-online-ciara-molina/vencer-la-ansiedad/
Por otro lado tienes las sesiones online:
Hay diferentes metodologías y precios.
Te dejo un enlace donde te detalla toda la información
https://www.ciaramolina.com/servicios-profesionales/psicologia-online/
Cualquier duda házmela saber.
Un saludo