Psicología

EL SENTIMIENTO DE CULPA, ¿SALUDABLE O TÓXICO?.

Las emociones no son ni buenas ni malas, son necesarias, en tanto en cuanto nos ayudan a responder a nuestras necesidades de supervivencia como seres humanos. Otra cosa es lo que nos hacen sentir, es por ello que la culpa es considerada como una […]

CLAVES PARA ACEPTARNOS TAL Y COMO SOMOS

Ha llegado el momento de dejar atrás los complejos físicos o mentales en relación a la percepción que tenemos de nosotras mismo/as. Veamos cómo hacerlo.
ACÉPTATE.
– Tienes que quererte tal y como eres, con tus cualidades y limitaciones. Todo suma, nada resta.
– Mírate al espejo […]

NO HAY NADA QUE SE AMOLDE MEJOR AL CUERPO QUE UN ABRAZO

Estando una noche cenando en casa con amigos, me sentía algo cansada, atravesaba una época emocionalmente compleja, así que le pregunté a una de mis amigas, nutricionista de profesión, que complemento vitamínico me recomendaba para conseguir reponerme un poco de ese agotamiento generalizado que […]

ESCUCHAR NO ES LO MISMO QUE OÍR

Uno de los principales inconvenientes que nos encontramos dentro del proceso comunicativo es que no sabemos escuchar, el mensaje no llega como debiera y muchas veces nos sentimos poco valorados e incomprendidos. Por eso decimos que oímos pero no escuchamos.
Oír se hace de manera […]

¿EXISTE LA INFIDELIDAD EMOCIONAL?

Solemos asociar la palabra infidelidad con el hecho de que nuestra pareja tenga un contacto sexual con otra persona, pero desde hace ya un tiempo se empieza a hablar de otro tipo de infidelidad, la llamada Infidelidad Emocional.
¿QUÉ ES LA INFIDELIDAD EMOCIONAL?
Según el psicólogo […]

¿ENTENDEMOS EL CONCEPTO DE EMPATÍA?

No hay que confundir Empatía con Simpatía. La Empatía es la capacidad de ponerse en la piel del otro, entender sus alegrías, sus penas y temores sin emitir un juicio.
Os pongo como ejemplo un extracto del libro «Todo es un Don» de Miriam Adahan:
“…Acompañaba […]

  • psicologia
    Permalink Gallery

    ES AMOR, NO EGOÍSMO (CÓMO SER FELIZ SIN SENTIRME CULPABLE)

ES AMOR, NO EGOÍSMO (CÓMO SER FELIZ SIN SENTIRME CULPABLE)

Tenemos la falsa creencia que el darnos prioridad emocional con respecto a las demás personas nos convierte en egoístas, nada más lejos de la realidad. Para encontrar la armonía en nuestras relaciones personales primero debemos desarrollarla en nosotros mismos. No podemos dar aquello que […]

¿ENTIENDES DE ASERTIVIDAD?

Este concepto quizás sea el más importante dentro de la Psicología Emocional, ya que de él depende en gran medida que las emociones que se generan se manejen de una u otra manera. A grandes rasgos podemos decir que la asertividad es la capacidad […]

SÍ PERO NO: DISONANCIA COGNITIVA

Si os pregunto que es la Disonancia Cognitiva quizá no sepáis responderme, pero si os digo que se refiere a la tensión o incomodidad que percibimos cuando mantenemos dos ideas contradictorias o incompatibles entre si, o cuando nuestras creencias no están en armonía con […]

BLOQUEANDO PENSAMIENTOS NEGATIVOS

De todos es sabido las limitaciones que nos generan los PENSAMIENTOS NEGATIVOS. En ellos se implican una serie de EMOCIONES, también necesarias para el ser humano, que nos crean un malestar físico y mental.
 Para intentar aliviar esta carga os muestro un EJERCICIO PRÁCTICO que […]

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies (pulse en el enlace para mayor información). ACEPTAR