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VENCE LA PEREZA: EL MÉTODO KAIZEN O REGLA DE 1 MINUTO

Empezar una tarea nos suele costar mucho, sobre todo cuando es algo que nos importa e implica esfuerzo, como, por ejemplo, comer saludablemente, ir al gimnasio, ponerse a estudiar, hacer una compra pendiente, entre otras cosas. Hacerlo supondría sentirnos más eficaces, válidos, más seguros […]

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    DESARROLLANDO LA COMPETENCIA SOCIAL: ¿TE IDENTIFICAS CON TU NOMBRE? (A partir de 11 años)

DESARROLLANDO LA COMPETENCIA SOCIAL: ¿TE IDENTIFICAS CON TU NOMBRE? (A partir de 11 años)

INTRODUCCIÓN:
Los primeros días de clase llegan repletos de emociones, a veces encontradas: alegría por el reencuentro con antiguos compañeros, excitación porque comienza un nuevo curso, nerviosismo por conocer a chicos y profesores distintos a los del año anterior, tristeza porque se acaban las vacaciones…
Una […]

¿CÓMO DESARROLLAR LA AUTOMOTIVACIÓN DE LOS ADOLESCENTES?

La adolescencia es una de las etapas más difíciles, en cuanto a desarrollo y crecimiento personal se refiere. Dado la tormenta hormonal que se produce en ella se vive todo con una gran intensidad emocional, y es muy habitual experimentar continuos cambios de ánimo. […]

¿A QUÉ ME QUIERO DEDICAR PROFESIONALMENTE?

Es posible que últimamente estés oyendo muchas frases del tipo: Y tú, ¿hacia dónde te vas a encaminar profesionalmente? ¿Sabes ya a qué te quieres dedicar? Lo mejor es escoger una carrera que te permita acceder a un buen puesto de trabajo, nada de […]

PELÍCULAS QUE INSPIRAN… COCO (A partir de 10 años)

¿Quieres trabajar con tus hijos y/o alumnos su AUTOCONFIANZA a la vez que les educas en VALORES como la familia, la perseverancia, el perdón, la honestidad, el respeto y la valentía?
Acompáñame a descubrir cómo hacerlo mediante la película: COCO, cuyo tráiler puedes ver aquí:

INTRODUCCIÓN:
Tener […]

JULIO/2018 OBJETIVO BIENESTAR

“COGE YA LAS RIENDAS DE TU VIDA”. Colaboración con Objetivo Bienestar a propósito de mi libro “Crea la vida que deseas”.

22/06/18 RNE

Colaboración con “Las mañanas” de RNE a propósito del significado del color rojo y las emociones.

 

¿CÓMO ACTÚO CUANDO MIS HIJOS Y/O ALUMNOS ME MIENTEN?

Voy a pedirte que reflexiones un momento conmigo: ¿Por qué mentimos? ¿Todas las mentiras son iguales? ¿Has mentido alguna vez? ¿Cómo te sentiste? ¿Te han mentido alguna vez? ¿Cómo reaccionaste?
Ahora que ya estamos en situación, ¿te parece si hablamos de mentiras?
Hay mentiras y mentiras, […]

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    REGULANDO EMOCIONES: TRABAJANDO LA ACTITUD (A partir de 12 años)

REGULANDO EMOCIONES: TRABAJANDO LA ACTITUD (A partir de 12 años)

INTRODUCCIÓN:
A veces creemos que no podemos elegir cómo nos sentimos ante las situaciones que se nos presentan, dejándonos llevar por las emociones desagradables que nos sobrevienen en esos momentos: miedo, tristeza, rabia, etc., sin darnos cuenta de que, aunque es cierto que no siempre […]

CÓMO GESTIONO MI ESTRÉS EN ÉPOCA DE EXÁMENES

Llamamos estrés a la respuesta inespecífica de nuestro cuerpo ante un acontecimiento que, de alguna manera, nos desequilibra y genera en nosotros una respuesta emocional.
Si esta respuesta se orienta a generar emociones agradables, hablamos de Estrés Positivo o Eustrés, mientras que si lo que […]

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