Actualmente nadie pone en duda el importante papel que juega la alimentación en nuestra salud y composición corporal, pero ¿y el descanso? ¿sabemos cómo nos influye? ¿sabemos cómo se relacionan entre sí la calidad de nuestro sueño y nuestra alimentación? Entendiendo nuestra biología podremos comprender mejor su importancia y repercusión. POR QUÉ ES TAN NECESARIO […]

Cuando hablamos de hambre lo hacemos para referirnos a la sensación que nos indica la necesidad de comer. Pero, ¿es siempre esta necesidad fisiológica? La respuesta es no, ya que emociones como la ansiedad, la tristeza, el aburrimiento, etc… nos pueden llevar a la misma sensación. Es aquí cuando hablamos del concepto que hoy nos