Cuando hablamos de relaciones «tóxicas» lo primero que solemos pensar es en una mala gestión emocional de pareja, pero en realidad este tipo de relaciones se dan en cualquier ámbito social, como puede ser el de una amistad o el familiar. Se trata de relaciones que enganchan, sentimos como qué quedamos atrapados en una red negativa de la que nos es muy difícil salir.
¿Qué se considera una RELACIÓN «TÓXICA»?
Si a ratos prefirieras no estar con esa persona porque te hace sentir mal, porque tu vibración cambia, porque te alteras hasta puntos que nunca creíste llegar, si te sientes manipulado cuando utiliza los sentimientos de culpa, sarcasmo o ironía para contradecirte, si sientes que no mereces ese trato, pero no acabas de poner fin a esta relación, entonces estás atrapado en una relación «tóxica».
En definitiva, se trata de una relación donde una o ambas partes sufren, más que gozan, por el hecho de estar juntos/as. Los miembros se ven sometidos a un gran desgaste emocional con el objetivo de convencerse a ellos mismos que pueden salvar esta unión.
Al tratar de acomodarnos a la otra persona lo que hacemos es desvirtuar la realidad ¿En qué sentido? Nos convencemos a nosotros mismos que si no mostramos malestar sobre ciertos aspectos que nos incomodan, evitaremos una nueva confrontación. ¿Pero qué pasa cuando llegamos al autoengaño? Que nos enfermamos física y emocionalmente. No olvidemos que la represión emocional provoca ansiedad y estrés.
Por otro lado, empiezan los problemas de comunicación, si no nos mostramos como somos ¿cómo nos van a entender los demás?, por lo que todo este conjunto de malestares acaba pasándonos factura.
Las RAZONES por las que podemos mantener una relación «tóxica»:
Pueden ser muy diversas, pero casi todas tienen una serie de puntos en común, los cuales pasaré a detallar a continuación:
BAJA AUTOESTIMA
¿Qué es la autoestima? Es un conjunto de percepciones, valoraciones y sentimientos que hacemos con respecto a nosotros mismos. Se considerará baja cuando nuestras creencias estén basadas en no ser merecedores de algo mejor, por lo que en el caso de este tipo de relaciones se tiene la idea de que no podemos estar sin esa persona porque ella es la que siempre ha estado ahí para ayudarnos en todo. Empiezan las preguntas recurrentes como ¿quién me va a cuidar? ¿quién me va a amar? ¿quién me va a animar a seguir adelante?
CREER QUE SOMOS LA SOLUCIÓN A SUS PROBLEMAS
Por el contrario, podemos tener la sensación de que nosotros somos salvadores de esa persona, que podemos calmar sus malestares y conseguir que vea la realidad desde otro punto de vista idóneo para ambos. Se fantasea con el hecho de que hemos llegado a su vida para hacerlo cambiar, que con nosotros la cosa será diferente. Esto provoca mucha frustración y mucho sufrimiento, ya que hemos basado nuestra relación en unas expectativas poco reales, en vez de basarla en el aquí y ahora.
Si bien es verdad que se pueden cambiar rasgos de personalidad en la otra persona, esto sólo sucederá cuando ésta esté dispuesta a cambiarlos y no antes. Por lo que el deseo de mejorar la vida del otro no tiene que significar que el otro la quiera mejorar, es ahí donde se produce la frustración. No podemos cambiar el entorno, pero si la actitud con la que nos enfrentemos a él.
¡YO SOY LA VÍCTIMA EN ESTA HISTORIA!
Llegamos a creernos las palabras hirientes que nos dicen y pensamos ¿quién nos va a querer más que él/ella? Si tan mala persona soy y no me merezco nada, ¿cómo voy a dejar esta relación con la suerte que he tenido de dar con alguien que si me aguante? Ese miedo a quedarnos solos y pensar que tenemos lo que merecemos, es lo que acaba siendo más limitador. Una vez más aparece la inseguridad.
DEPENDENCIA EMOCIONAL
Tratamos de suplir carencias afectivas, pretendemos que el otro nos de lo que nosotros mismos no somos capaces de gestionar. Esta sensación en ocasiones nos lleva a mendigar cariño y es cuando empiezan los desencuentros emocionales.
MIEDO A QUEDARSE SOLO/A
Quizás esta sea la característica más común, ya que por miedo a no quedarnos solos toleramos cualquier tipo de relación, aunque ésta nos haga sentir mal. Pero lanzo una pregunta al aire ¿no es peor la sensación de estar sólo aun estando acompañado?
No hemos de confundir soledad con desolación, la soledad es un estado en el que la persona encuentra la paz interior, la desolación es sentir esa carencia de no estar acompañado de alguien que consideramos nos aporta lo que nosotros no sabemos gestionar.
MIEDO A LO QUE ESTÁ POR VENIR
Otras personas se acomodan dentro de esta relación, por mucho malestar que les aporte, por miedo a seguir adelante con su vida y abrir nuevos caminos. Es lo que supuestamente se conoce como Zona de Confort o Seguridad, aunque en este caso es una seguridad ficticia.
¿CÓMO GESTIONAR UNA RELACIÓN ASÍ?
- Trabajando la autoestima.
- Estableciendo límites al malestar.
- Eprendiendo a comunicarse asertivamente.
Una cosa está clara, el amor no es malestar, ni dependencia, ni miedo, es libertad y satisfacción. Si no sentimos eso, entonces no es amor.
¿Te gustaría compartir tus pensamientos? Te leo en comentarios. Será un placer entablar una conversación contigo.
798 comentarios en “Relaciones «Tóxicas»”
hola yo me casé a los 15 años de edad 17 años de casada me está pasando algo similar el sufrido infidelidades engaños mentiras ahora me siento vacía por dentro ya no quiero a mi pareja pero cuando nos enojamos y me vuelve a hablar polvo a caer quisiera pedirles ayuda
Mi relación se volvió tóxica debido a que el consume alcohol casi a diario, cambia el carácter, y yo me volví dependiente emocional. Me siento atrapada en una relación que todos saben como será el final. Pasé de estar ciega a abrir los ojos, aún así lo quiero, quizás demasiado..Ya ni si quiera hace el intento de dejar de beber (no niego que lo ha intentado anteriormente, pero fracasó en el intento)..Todos me aconsejan que lo deje, pero no se que me pasa que me siento bloqueada. Tengo ansiedad, depresión (cierto es que ya lo tenía antes de conocerle)baja autoestima, y soy dependiente emocial de él (él también juega con eso)..pensé en terapias orientales para los dos, pero no se si sería la mejor decisión..
hola Ciara
acabo de romper mi matrimonio hace un par de meses y empezar una relación con un chica.
el problema es que vivo esta nueva relación muy intensamente,celos,miedo a estar solo,necesidad de atención continua,ansiedad ,y aunque el cariño es evidente,el factor psicológico juega un papel bastante importante.
Ella por su parte,también vive ésta relación como si fuera su última oportunidad,por lo que nos presionamos bastante.
como podemos mejorar todo ésto?
Hola Ciara me encantan tus artìculos Actualmente estoy pasando por una crisis matrimonial tengo 17 años de casada, pero desde hace como 5 años nuestra relaciòn es solo rutinaria y siento que todo lo que hace mi pareja me molesta, no me ayuda con los 3 hijos que tenemos en nada solo si se lo pido, no se compromete con nada y me siento enojada todo el tiempo con èl. Creo que el piensa lo mismo de mi , pero sin en cambio hacemos como si nada pasara y asi seguimos viviendo la vida, y no es lo que quiero para mi vida y creo que tampoco es justo para el.
me siento muy cansada de la situaciòn.
Hola me llamo gaby tengo 28 años vivo desde hace 2 años con mi novio
Mi poblema es el siguiente
Desde el primer dia q estubimos juntos supe q era diferente me hablo claro y directo me dijo q tenia q borrar todo lo q nos trajera problemas refiriendose a mi fb y a mis amigos. A mi me gustaba muchisimo y queria probar si podia funcionar esta nueva relacion apesar de tener q borrar a todos mi amigos y familia de mi vida.
Luego de unos dias comense a darme cuenta q el no queria q yo hablara con absolutamente nadie espeto mi mama hija y hermanas claro
Tampoco queria q saliera escusandose q el varrio era peligroso y q nos mudariamos a un lugar mas tranquilo para q yo pudiera trabajar y salir. Pero nos mudamos 3 veces y nunka estubo conforme en q yo saliera nisiquiera me deja ver por la ventana no puedo ni sacar la basura tiene unos celos enfermisos de todos y todas
En este tiempo nos emos separado ya mil veces yo me voy a casa de una señora q es como mi mama y cuando esto a pasado para no pensar en el me e contactado con mis viejos amigos y e salido a pasear y tomar con ellos pensando en olvidar mi pena, el supo q sali con mis amigos y hablamos de regresar y intentarlo de nuevo, pero cada q regreo el tiene mas celos me ofende me dice palabras muy ofencivas me trata como si fuera la peor rebisa mi telefono y todo le parece mal cuando salimos no puedo nisiquiera en el pensamiento ver a nadie y si el cree q vi ya me arma un escandalo
Cuando toma q es 2 o 3 veces a la semana mi mundo es un infierno me maltrata verbal y algunas veces físicamente ya emos llegado al punto de llamar a la policia 2 veces esta ultima vez le an puesto una aprobatoria y como el hace drogas ahora no puede hacer nada y siento q me odia mas ahora por eso nunka esta en casa nunka siempre anda enojado mal encarado solo vive metido en casa de su mama y hermanas nunca a sido un hombre cariñoso de palabras bonitas romantico siempre fue tosco.
Mi pregunta es porq no puedo dejarlo porq siempre lo termino llamando y el buscandome para q regrese porq tanto sufrimiento me siento agotada muerta por dentro e llegado a rogarle q me haga el amor q me de un beso q me mire q me escuche porq si me siento tan mal a su lado porq sigo aqui
No me deja trabajar no me deja estudiar no amigos no salir no pensar no opinar nada no a todoo
Que hago.. ayudeme
hola cira un placer .
soy GEY, y tengo un a;o con mi pareja que mayor por 10 anos . alprincio todo fue color de rosas y con el tiempo se a convertido
en una pasadilla ella es muy celosa y pocesiba me me conosio como mujer y sabia que venia de una relacion tormentosa ahora no puedo ponerme algo femenino . por es motivo de discusion malejo de mi familia y de mis amistades .
yo tengo dos hijos los cuales el mayor . vive en casa de mi madre y el mas peque;o vive con nosotras y esto en muchas ocaciones asido un gran problema. por en ocaciones ella siente celos asta de el . ella dice que me ama que soportaria que yo ladejara . no medeja salir aningun sitio no tengo movil. no
platico con nadie, y en todo momento me sts marcando a casa para saver si estoy.
en muchas ocasiones emomos peleado por que le edicho que mequiero hir de sulado.y en muchas ocasiones yo me siento culpable siento que si me voy no sere feliz..yano se ni quien soy me siento perdida entre dos mundos.. y aparte ella aecho que yo dependa entodo .. economico emocional y fisico
Hola , me ha encantado este articulo. Yo estoy en una relación toxica desde hace casi un año y aun sigo en ella, es lo peor que le pueda pasar a una persona, he perdido como 16 kilos en 3 meses, he tenido peleas con mi propia familia y perdido muchos amigos, ¿y todo porque? por una chica realmente preciosa que tuvo una vida casi promiscua, yo soy un hombre fiel y cariñoso jamas he hecho daño a nadie, pero soy inseguro y con ella extremadamente celoso. Una parte de mi quiere acabar de una vez por todas con esta relación, pero no puedo, siento rabia, celos, tristeza de todo y cada vez me encuentro peor. Como es posible que hayan en este caso mujeres que te digan que te aman, que te quieren con locura y el día a día a panas habla conmigo si no voy detrás. Quiero dejarlo de una vez por todas, pero no quiero pensar ni sufrir , porque se que en poco tiempo estará acostándose con otros 40.000 hombres. Ella es una mujer superficial a un nivel enfermizo, una chica en la que su vida gira tan solo en la belleza física, la ropa, los perfumes, maquillajes, y hombres con los ojos azules y pudientes. Yo soy pobre, no tengo los ojos azules y no me visto de una manera pija como a ella le gusta. ¿porque esta conmigo, porque juega conmigo? y yo caigo una y otra vez. Ella es una chica que tiene una enfermedad crónica de la cual siempre he cuidado de ella en sus momentos bajos, siempre me he preocupado por su salud y le doy recomendaciones, y parece que no lo valore, solo piensa en ella misma y juega con mis sentimientos. Ya no puedo mas.
Hola Ciara, tú artículo está tan genial, que me sentí tan a gusto leyéndolo y a la vez tan identificada. Llevo 6 años con mi novio, él es una persona poco agraciada físicamente, a mi me enamoró de él, que me hace reír mucho, a mí realmente no me gustaba él, a los 4 meses de relación, decidimos tener intimidad sexual, desde ahí siento que lo amo, y desde ahí no sé vivir sin él, yo lo he humillado mucho, lo comparaba mucho, le hablaba cosas horribles de su familia, he intentado salir de la relación, aunque él también ha sido amenazante, pero lo ha hecho con identidades falsas, escribiendome desde otras cuentas. He querido muchas veces, ponerle punto final a la relación, pero he pensado que volvemos por sexo, por mi parte, soy muy temerosa de tener sexo con otras personas, por miedo a contraer una ETS, por eso creó que no soy capaz de dejarlo. Está última vez que volvimos (hace 3 semanas), habíamos terminado porque encontré en su teléfono, que le escribía a una compañera de trabajo, que le gustaba, que la quería, sé que no tuvieron nada, pero ese día, yo dañé su celular, lo destroce todo y cuando él llegó a darme explicaciones, yo tenía un puñal en la mano y yo estaba tan enojada que iba a cometer esa locura, el día que volvimos, fuimos a hacer el amor, y yo llevaba ese mismo puñal (quería vengarme). Yo siento que soy muy culpable en esto. Pero también siento que lo amo. Y estoy a su lado, buscando que él sea un profesional o alguien en la vida. No quiero hacerle más daño. Rechacé a muchos hombres por estar siempre tras de él. Soy muy posesiva y en ocasiones lo he agredido y golpeado. Él me grita para calmarme y es la única manera que puedo calmarme, porque me da vergüenza que la gente escuche. Por favor ayudame Ciara. Dame un consejo. Yo quiero que él sea feliz, vivo con los celos a diario. También me hago daño, no me siento saludable de esta forma. Gracias.
Hola tengo 33 años y hace un año y medio empece una relación con una persona con hijos , ella tiene 30 , la relación con los crios es genial ellos me quieren mucho y yo a ellos, pero con mi pareja no es tan bonito, me he tenido que cambiar de ciudad y me he alejado de mi familia y mis amigos, (todo por ella) cada vez que intento ir a verlos me toca una pelea, ella no me prohíbe ver a mis amigos o familia pero si se enfada , cada vez discutimos mas hasta el punto de hacernos daños verbalmente,e estoy agobiando mucho y cuando intento hacer saber se burla y me llama inmaduro, he intentado dejarlo pero ella siempre me sale con que voy hacerle daño a sus hijos , estoy llegando al punto de ya no se que hacer , si dejarlo o aguantar mas por los crios
Hola
primero que nada reciba usted un cordial saludo, por otra parte quería mencionarte que tengo una relación de un año y medio con la mujer que actualmente es mi esposa, como en toda relación hemos tenido problemas normales por simples desacuerdos, pero desde hace un tiempo para acá, cada vez que se molesta recoge todas sus cosas y se marcha para la casa de su madre, el mayor problema está es que luego de haberse hido al poco tiempo regresa conmigo pero por interés económico y se que su madre le exige que me deje, entonces ya me canse de la situación y quiero sacar a esa mujer de mi vida a como de lugar por que ya e sufrido mucho por su mala actitud, actualmente estoy en tratamiento siquiatrico por que ya no aguantaba la desesperación por verla, es una relación donde todo se basa en el interés económico de ella
Me encuentro en un situación difícil con mi pareja. En una ardua discusión le dije a mi novio que terminaba con él, ya es la tercera vez que lo hago y por la misma razón de no llamarme siempre y hablar la mayor parte por whatsApp. pues para mi es difícil la distancia entre los dos ya q vivimos en diferentes paises y con diferentes lenguajes, al expresarle mi sentir se puso muy triste y a la vez airado, luego solo discutíamos todos los días, yo no quería continuar con las peleas y decidí pedirle perdón por todo, a lo que él también me pidió perdón, pero igual lo noto sin deseos de volver conmigo, solo dice que siempre estaré en su corazón, pero que nuestra relación terminó. Cuando le hablo lo siento distante e indiferente, a veces dice que me recuerda, pero no deja de decir que me desea lo mejor, que encuentre a alguien que me haga feliz, que soy una buena persona, pero que ya no soy lo que quiere, le pedí que quería verlo por ultima vez por skype, me dijo casi por obligación que solo tenia 15 minutos de su tiempo, pero duramos casi dos horas hablando y casi toda la video llamada se la pasó triste y cuando ya no pudo ocultar las lágrimas me dijo que se tenia que ir….. Creo que trata de jugar con mi mente y darme una lección para q valore su ausencia y aveces creo que en realidad me quiere olvidar y me da miedo perderlo. Qué hago yo entonces si quiero que regrese? Gracias de antemano por su atención.
Deberías plantearte si lo que sientes por esta persona que parece que no siente lo mismo que tú, es dependencia emocional o amor, porque la dependencia tiene más que ver con las propias inseguridades y el no saber soltar algo que tenemos claro que no funciona.
Si crees que necesitas ayuda te dejo información sobre mis sesiones online https://www.ciaramolina.com/sesiones-online/
Cualquier duda házmela saber.
Un abrazo
Hola necesito de su ayuda ….tengo 37 años dos niños 5y12 my matrimonio se está acabando me marido mantubo una relación con una chica durante tres meses. …lo eche muchas veces de casa y nunca se fue…..lo hemos hablado y después de muchos problemas….y hemos decidido intentarlo de nuevo. …se me esta haciendo muy dificil volver a confiar es my vida. ….pero como perdono y olvidó y vuelvo a empezar…
Deberías plantearte si lo que te une a él es una dependencia emocional, porque alargar una relación tantos años que no funciona tiene más que ver con las propias inseguridades que con el amor Karla.
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Un abrazo
Hola yo me considerado una mujer madura y capaz de tomar decisiones
Pero tuve una experiencia en la que sufri mucho. Y estoy tratanto de tener una relacion con mi nueva pareja
Y el esta insistiendo q vivamos en su casa
Pero yo vivo con miadre a quien no quiero abandonar. El se molesta por eso. Pero el no me genera confianza para dejar mi estabilidad en casa de mi madre aparte tengo un hijo de 4 años
Hola me llamó olga tengo 27 tengo dos hijos uno de 7 y una nena de 5 y estoy embarazada de 4 meses y medio. Mi pareja y papa de mi bb no es el padre biológico de mis dos primeros hijos con el esta todo bien mi problema es q vivo con mis suegros y ya no aguantó más vivo nerviosa tengo la atención por las nuves cosa q no es bueno para el bb..ellos viven enojados se enojan de la nada les molesta todo si hago las cosas si no las hago aveces creó q me tienen como su empleada y mi pareja no se quiere mudar porq mi sugra le dice q aguante q ellos un día se van a ir y así lo manipula y yo ya no se q hacer estoy muy mal y no les digo nada para no discutir no pelear porq sería peor la convivencia siento q estoy en un pozo del q no puedo salir aveces me maldigo a mi misma porq nací o porq no me muero y ya…tengo 4 intentos de suicidios y por alguna razón sigo estando aca pero esta vez no doy más y más de una vez pienso porq no me muero es como algo constante q tengo y después miró a mis hijos y pienso q va ser de ellos si me pasa algo también se me crusa q estoy viva por ellos. Yo pase muchas cosas ya y no quiero más sufrir quiero estar trankila. Le juró q no se como salir de este pozo…necesito una mano y urgente….
Hola,
Pues anímate a probar mis sesiones online y trabajamos junt@s en este malestar que tienes.
Te dejo información sobre ellas por si resultan de tu interés https://www.ciaramolina.com/sesiones-online/
Cualquier duda házmela saber.
Un saludo
Hola…
Leo y leo y no me animaba a escribir…mostrar lo que anda mal en mi vida no es lo mío. Pero creo que es tiempo de reconocer e intentar cambiar. Te cuento…estoy en una relación de hace 4 meses en ese periodo me la había pasado bien. El esta saliendo de una relación, se está separando, el dice que ya no tiene nada con ella, que ya no la quiere, sin embargo hace dos semanas le vi un chupeton, se declara inocente, que es ella quien a fuerza se lo hizo, y aun viven en el mismo techo, de ahí para acá me cuesta mucho confiar en el, me di cuenta que no la paso bien p q estoy al pendiente de donde anda y que hace, no saber del él me provoca ansiedad, miedo, enojo, tristeza, me siento mal conmigo misma y a la vez con él. Hace una semana que no lo veo p q así quise yo y p q el no me ha buscado, según él me esta dando mi tiempo. Pero en esta semana lo he extrañado mucho, teníamos muchos planes y son los que entre otra cosa me cuesta soltar. El dice q no lo deje, que me ama, que me necesita…yo si quisiera estar con él…pero ya no se…tengo miedo de que mi dependencia crezca, se q para nada Está bien lo que hice en estos últimos días. No me hace bien querer saber donde está ni a el le hace bien mis reclamos, rabietas, enojos…que hago
El que te hayas animado a reconocer que tienes un malestar que necesitas trabajar, ya es el principio de la solución.
Te comento, los temas personales los llevo a través de mis sesiones online. Se necesita profundizar en las historias para ver de donde procede el malestar emocional y por qué ha derivado en ello.
Hay diferentes metodologías y precios.
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Un saludo
Hola ciara, lei tu articulo y me senti identificada. Tengo 23 años y estuve en una relacion por 3 años con una persona a la que todavia siento que amo mucho. La verdad desde un principio teniamos problemas y creo que con el tiempo me volvi muy dependiente de el puesto que ambos trabajamos juntos y lo veia gran parte del dia, decidi recientemente terminar la relacion porque me di cuenta de que peleabamos demasiado, el me hacia muchas criticas y a pesar de que se que me quiere siento que a la vez me hace daño, el es una persona que me brinda bastante seguridad ya que siempre me ha demostrado ser independiente, fuerte y capaz de solucionar todos los problemas que se le han presentado en la vida. En ocaciones me ha dicho cosas que me alteraban de una manera increible, yo siempre terminaba llorando y el molesto por alguna razon pero siempre volvia a disculparse y a hacer las pases conmigo. Creo que la razon de eso es porque el ve en mi un gran apoyo, soy muy cariñosa con el y cuando el tiene problemas siempre estoy ahi para el. No se si vale pena seguir con este circulo vicioso porque cuando regresamos me trata bien por unos dias y luego vuelve a comportarse indiferente conmigo hasta el punto de drenar sus problemas familiares conmigo. Desde que estoy con el siento que me he alejado mucho de mi familia, mis amistades, me he vuelto super irritante, le he gritado a mi madre y siento que es por mis problemas en la relacion. Agradeceria me dieras tu punto de vista y me ayudes a tomar la mejor decision ya que la cabeza me juega malos ratos puesto que tambien vivi muchos momentos increibles a su lado y el me ha impulsado a mejorar en otros muchos aspectos siempre me ha dicho que sabe que soy capaz de lograr cualquier cosa que me proponga y en cierto modo estar con el me da tranquilidad.
Hola,
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Hola Ciara me llamo Maria tengo 29 años y hace mucho que estoy Sola y no encuentro Pareja y eso me desespera porque muchas amigas ya se casaron y Tuvieron hijos y yo todavía no logre Casarme ni tener hijos . NO SE POR DONDE EMPEZAR PARA ENCONTRAR EL AMOR Y PODER FORMAR PAREJA Y TENER HIJOS
Hola,
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Comentar…muy buenas respuestas
que tan cierto
Muy bueno es lo que necesitaba que me dijeran. Muchas gracias
Digno de guardar este artículo.
Hola..tengo 25 años y terminé con mi pareja. Hace dos años..he intentado ser su amiga ..pero con el trato de el hacia mi siempre me a echo mal interpretarr las cosas..sus palabras son pudiésemos tener aalgo pero necesito conseguir mis obobjetivos supéralo y no vivas en el pasado..siento un cariño o esperanza de que algún día cambiarn las cosas..pero al final siempre terminamos peleándonos por q dice que siempre sacó las cosas en cara del pasado..no se cual sería la mejor solución..aún que veo que el tiene sus ideas claras y no.me.toma en cuenta en su vida
Deberías preguntarte a ti misma si realmente lo quieres tener como amigo o no, porque si te enfadas por lo que hace seguramente es que sigas teniendo sentimientos por él, no?.
Ahora mismo ambos estáis en lo que se conoce con el nombre de Proceso de Duelo.
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Un abrazo
Hola buenas noches. Va a hacer un año q mi pareja se marchó después de cuatro años de relación tóxica muy tóxica y todavía sigo enganchada a él. Q puedo hacer? He probado de todo sin ninguna solución. Esto será así para el resto de mi vida? . Muchas gracias. Saludos.
Estás en lo que se conoce con el nombre de proceso de duelo. Aún y así ya deberías haberlo superado, por lo que lo más seguro es que el problema base esté en tu dependencia emocional o tu inseguridad, es decir, una carencia de autoestima saludable.
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Un abrazo
Hola!! Yo llevo 3 años y 9 meses con mi chico y la relación empezó a cambiar al año por que el primer año él era en novio perfecto. Empezo a ser mas seco,menos cariñoso,celoso,desconfia,no tiene acercamiento cariñoso ya que viéndome llorar le cuesta darme un abrazo,solo el beso de hola y el de adiós,sieste la necesidad d estar conmigo pero cuando estamos hay distancia poca comunicación y discursiones. Me paso el día en cerrada en casa xk no tengo un entorno d amistades a estas alturas y si quedo o veo a alguien tengo q dar explicaciones de todo. He ido adaptandome a todos los cambios y se que el no es feliz pero yo menos por que mi juventud pasa ya tengo 24años pero no soy capaz de dejalor me da miedo a sentirme mal y pienso en el pasado o en que pudiera cambiar o q apesar d lo insatisfecha que estoy pues que otro no haría cosas x mi…no se estoy hecha un lio pero no puedo seguir así… Fallecio mi madre y despues d este orrible acontecimiento todos los días discutimos y no siento amor,comprensión
No debes olvidar que las riendas de tu vida las tienes que llevar tú, esta dependencia emocional sobre él es algo que debes trabajar, porque no podemos ser marionetas en manos de otras personas, eso nos haría infelices.
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Un abrazo
Doctora, recien a los 4 meses de convivencia identifiqué q estaba en una relación toxica ,aunque enamoramos 3 años. Me terminó despues d una discusión fuerte ayer. Yo ya quiero poner fin a esta relación xq ya no quiero sufrir más. Sin embargo temo a no superar esta situación, por eso acudo a su profesionalismo y suplico que me indique, que pasos debo seguir para no caer otra vez.
Ahora empezarás lo que se llama «El proceso de duelo», en la web verás un artículo al respecto.
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Un abrazo