De todos es sabido lo bien que nos sentimos después de echarnos unas carcajadas, todo nos parece mejor, se nos olvidan nuestros problemas por un momento y entramos en un estado de exaltación de la felicidad. Pero la RISA nos beneficia en mucho más que eso.
Beneficios de la Risa
A Nivel Psicológico
- Nos ayuda a superar estados depresivos y de ansiedad.
- Reduce las hormonas que producen el estrés.
- Mejora las relaciones sociales.
- Aumenta la autoestima y confianza en uno/a mismo/a.
- Aumenta la motivación.
- Nos hace sentir más productivos y útiles.
- Aumenta la capacidad creativa y la imaginación.
- Es eficaz para combatir emociones desagradables (miedo, ira, enfado, tristeza…)
- Resiliencia: capacidad de recuperarse de un dolor emocional a través del sentido del humor.
- Cambia la actitud mental hacia el pensamiento positivo, por lo que previene de enfermedades.
A Nivel Físico
- Segrega endorfinas, una droga natural que produce nuestro cuerpo y que provoca euforia, efectos tranquilizantes y analgésicos.
- Reduce el colesterol en sangre al considerarse como ejercicio aeróbico.
- Mejora la oxigenación del cerebro y del cuerpo en general.
- Relaja el cuerpo eliminando tensiones musculares.
- Limpia los pulmones.
- Regula el pulso cardíaco.
- Previene dolencias coronarias al aumentar el ritmo cardíaco y la elasticidad de estas arterias, gracias a la liberación de endorfinas.
- Disminuye la presión arterial en sangre.
- Trabaja el estómago e intestino, al conectarse todos los músculos abdominales.
- Reduce glucosa en sangre.
- Ayuda a paliar el insomnio al causarnos una leve fatiga que provoca somnolencia.
- Rejuvenece.
- Al mover con ella más de cuatrocientos músculos del cuerpo, ayuda a quemar calorías y a la pérdida de peso.
- Mejora el funcionamiento del sistema inmunológico y, por tanto, previene enfermedades o las palia en la medida de lo posible.
Desde aquí queremos abogar por técnicas alternativas como la RISOTERAPIA como medio para salir de aquello que nos mantiene bloqueado y nos impide seguir con nuestra vida de una manera emocionalmente saludable.
Merece la pena REÍR, ¿verdad?
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9 comentarios en “¿Nos echamos unas risas?”
Comensare reir cada día más…!! Deseo estar bien sana. Gracias Ciara. Lo compartire. ^_^ con mis seres queridos.
Muy bueno , entonces a reír !
Que hermoso es reír hasta de una misma! Buscare ocacion para reír y provocar que otros puedan reír ! Siempre gracias Ciara
Muy buen consejo por lo general siempre sonrio en la mayoría de adversidades para mi la sonrisa hace la diferencia, porque llorar si sonreír es gratis
Muchas gracias,para mi es una bendicion quisiera contar con su ayuda.
De nada,
Me alegro que te guste la página y sobre todo que te sea de ayuda.
Un abrazo
Me encanta el tema y se que con tanta responsabilidad que tengo si olvido reir y liberarme de todo el extreess del dia. Gracias por publicar esto es muy importante sonreir.
Me encanta saberlo. Sin saber mejoramos la salud. Muaks
Totalmente recomendable, he de reconocer que soy de risa fácil, me río de cualquier tontería y mientras más tonto más me río. Para desintoxicarme de cualquier energía perturbadora que haya tenido en el dia me marco unas risas bien con un vídeo bien unas líneas de humor. 🙂