Categoría: Psicología

Psicología

¿Entiendes de Asertividad?

¿Qué es la Asertividad? Este concepto quizás sea el más importante dentro de la Psicología Emocional, ya que de él depende en gran medida que las emociones que se generan

Psicología

Sí, pero no: Disonancia Cognitiva

¿Qué es la Disonancia Cognitiva? Si os pregunto que es la Disonancia Cognitiva quizá no sepáis responderme, pero si os digo que se refiere a la tensión o incomodidad que

Psicología

Bloqueando pensamientos negativos

De todos es sabido las limitaciones que nos generan los PENSAMIENTOS NEGATIVOS. En ellos se implican una serie de EMOCIONES, también necesarias para el ser humano, que nos crean un

Psicología

Llorar para liberar emociones desagradables

Cuando lloramos, en la mayoría de los casos, encontramos como primera reacción el intento, por parte de nuestro entorno, de aplacar nuestro llanto. Son típicas expresiones como: «No llores», «Se

Psicología

¿Nos echamos unas risas?

De todos es sabido lo bien que nos sentimos después de echarnos unas carcajadas, todo nos parece mejor, se nos olvidan nuestros problemas por un momento y entramos en un

Psicología

Pensando en positivo

La mejor manera de encontrar el Bienestar Emocional es Pensar en positivo. Cuando los Pensamientos negativos se nos suceden en la mente, trabajemos combatiéndolos hasta lograr bloquearlos. Alejando a los

Psicología

Técnica de la ventilación emocional

Hoy os voy a hablar de una nueva técnica que yo utilizo mucho como psicóloga cognitivo conductual especialista en la gestión de las emociones. Se llama Ventilación Emocional. ¿Qué es

Psicología

Estoy enfadado/a. ¿Cómo lo gestiono?

¿Quién no se ha enfadado alguna vez? Todos lo hemos experimentado en algún momento de nuestra vida. El enfado es una de las emociones desagradables que más nos cuesta controlar.

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