Psicología

APRENDIENDO A CUIDAR TU ESTADO INTERNO

La paradoja actual es que tenemos más comodidades y oportunidades que en toda la historia de la humanidad, pero aun así no nos sentimos felices. Hemos avanzado tecnológicamente estando hiper comunicados, disponiendo de una gran industria del entretenimiento y todavía notamos que nos falta […]

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    QUÉ SON LAS RELACIONES FAMILIARES TÓXICAS Y CÓMO CAMBIARLAS

QUÉ SON LAS RELACIONES FAMILIARES TÓXICAS Y CÓMO CAMBIARLAS

Nuestra familia es la primera toma de contacto que tenemos con una organización social. Es un factor externo que, sin duda, de un modo u otro, nos influirá, aunque no nos llegue a determinar. Nadie puede elegir en qué familia nace, en qué país […]

QUÉ ES LA LEY DEL ESPEJO Y CUÁLES SON SUS BENEFICIOS

La ley del espejo afirma: “El mundo exterior actúa como un espejo, reflejando tanto nuestra luz como nuestra sombra, siendo un retrato de nuestro mundo interior”.
¿Alguna vez te ha pasado que te ha molestado enormemente la forma de actuar de otra persona cuando hacía […]

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    AGRESIÓN TIERNA: CUANDO MORDEMOS A LAS PERSONAS QUE QUEREMOS.

AGRESIÓN TIERNA: CUANDO MORDEMOS A LAS PERSONAS QUE QUEREMOS.

¿Te has descubierto mordiendo a tu pareja alguna vez?
Dar “mordisquitos” porque nos apetece “comernos” a la persona que amamos, es mucho más normal de lo que creíamos. Lo confirma un estudio científico, realizado en la universidad de Yale por las psicólogas Rebecca Dyer y […]

NESTING: EL PLACER DE QUEDARSE EN CASA

En la actualidad, llevamos un ritmo de vida muy acelerado. Nos pasamos el día de aquí para allá sin dejar espacios para el descanso y la tranquilidad. Multitud de tareas se agolpan en nuestra rutina, con el hándicap de que si no ocupamos nuestro […]

VENCE LA PEREZA: EL MÉTODO KAIZEN O REGLA DE 1 MINUTO

Empezar una tarea nos suele costar mucho, sobre todo cuando es algo que nos importa e implica esfuerzo, como, por ejemplo, comer saludablemente, ir al gimnasio, ponerse a estudiar, hacer una compra pendiente, entre otras cosas. Hacerlo supondría sentirnos más eficaces, válidos, más seguros […]

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    EL AMOR NO NECESITA REPRESENTANTES (INDEPENDENCIA EMOCIONAL)

EL AMOR NO NECESITA REPRESENTANTES (INDEPENDENCIA EMOCIONAL)

¿Tienes una relación saludable? ¡Enhorabuena!
Teniendo en cuenta la huella emocional sobre la que construimos el establecimiento de nuestros vínculos afectivos, podemos estar contentos de conseguir entablar relaciones de pareja alejadas de la dependencia emocional.
Modelos patriarcales, sociedades restrictivas, culturas castristas… vamos, lo ideal para conocernos […]

BIENVENIDA TRISTEZA

Huimos de la tristeza. La despreciamos, la aborrecemos, tratamos de soltarnos de ella lo antes posible como si de un virus letal se tratase, y cuán equivocados estamos cuando actuamos así.
En una sociedad donde parece que el ser feliz deba ser la normal, difícil […]

IDENTIFICANDO VAMPIROS EMOCIONALES

A lo largo de la vida te habrás encontrado con personas que te han transmitido sensaciones positivas, buena energía, vibraciones en consonancia con tu estado emocional, y que al final te has sentido como enganchado/a a ese espíritu de disfrute, ¿verdad? Sin embargo, seguro […]

DEJA DE PROCRASTINAR: ACTÚA

¿Has escuchado alguna vez el término procrastinación? Quizás no, ya que no es muy utilizado en el ámbito coloquial, pero ¿y sí te hablo de los ladrones de tiempo? Seguramente tu mente ya vaya encontrando algunas respuestas. Pues bien, hoy te voy a hablar […]

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