Psicología

DISFRUTA DE TU SOLEDAD, ¡MASTÚRDATE!

Como seres sociales que somos, necesitamos de los demás para desarrollarnos y sobrevivir, pero esto no quiere decir que el 100% de nuestro tiempo debamos estar acompañados. Tan importante es saber construir relaciones sociales sanas, como recogernos en soledad para encontrar una conexión con […]

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    LA IMPORTANCIA DEL LENGUAJE EN EL CAMBIO DE PATRONES MENTALES

LA IMPORTANCIA DEL LENGUAJE EN EL CAMBIO DE PATRONES MENTALES

¿Tiendes a enfocarte en negativo? ¿Dejas que el mal humor condicione tu día? ¿La ansiedad acaba por determinar tus acciones? Si tu respuesta es sí, vamos a enseñarte cómo revertir esa negatividad en pro de un cambio de patrones mentales mucho más saludable y […]

EXPERIMENTA LA FELICIDAD A TRAVÉS DEL ESTADO DE FLOW

¿Alguna vez has experimentado la sensación de que el tiempo se te ha pasado volando? ¿Has estado tan inmerso/a en una tarea o actividad que has perdido la noción del tiempo? ¿Te has concentrado tanto en lo que estabas haciendo que el resto de […]

CÓMO SANAR TUS EMOCIONES CUIDANDO DE TU INTESTINO

El intestino cumple multitud de funciones imprescindibles para nuestra supervivencia, pero ¿sabías que es nuestro segundo cerebro?
Recientemente se ha descubierto que el tubo digestivo está tapizado por cien millones de células nerviosas, no tantas como el cerebro pero sí equivalentes a las que podemos […]

AUTOCONTROL EMOCIONAL: CONTROLANDO LA IMPULSIVIDAD

“La habilidad de hacer una pausa y no actuar por el primer impulso, se ha vuelto un aprendizaje crucial en la vida”.- Daniel Goleman
El ritmo de vida, los resultados al instante, la competitividad, el estrés, el demostrar… actitudes sociales que hacen que la persona […]

CÓMO SUPERAR LOS CELOS

“El que no tiene celos no está enamorado”, “Si tengo celos es porque de verdad me importas”, “preocúpate cuando de verdad no sienta celos porque significará que te he dejado de querer”, estas y otras expresiones son en las que se apoyan aquellas personas […]

CONOCE CÓMO VENCER LA TIMIDEZ

¿Te cuesta relacionarte con la gente? ¿Se te dificulta expresar tus sentimientos y opiniones? ¿Das demasiada importancia al parecer de los demás? ¿Pasas desapercibido en las reuniones sociales? Si la mayoría de tus respuestas son afirmativas seguramente la timidez sea tu compañera de viaje. […]

EL ABUSO EMOCIONAL. QUÉ ES Y CÓMO COMBATIRLO

Chantaje, manipulación, abuso emocional, maltrato psicológico. Diferentes y complementarios a la vez sustentan el exceso de poder y dominación que ejerce una persona con respecto a otra con la que tiene un vínculo afectivo.
“No me pasa nada”, “Haz lo que quieras”, “Sin ti no […]

ESTABLECIENDO LÍMITES Y COMPLETANDO ETAPAS

Somos seres sociales, necesitamos relacionarnos con los demás para desarrollarnos y sobrevivir, mantener relaciones personales sanas será, por consiguiente, lo que nos permitirá disfrutar de una vida emocionalmente estable. La mejor manera de hacerlo es permitirnos expresarnos como pensamos y sentimos, amar sin esperar […]

RESILIENCIA. AFRONTANDO LA ADVERSIDAD DE MANERA SALUDABLE

Hablamos de Resiliencia cuando queremos definir la capacidad que tiene una persona para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien a traumas, tragedias, amenazas o fuentes de estrés severo como pueden ser problemas de salud, problemas familiares, situaciones económicas precarias, etc. El término Resiliencia […]

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