Psicología

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    AGRESIÓN TIERNA: CUANDO MORDEMOS A LAS PERSONAS QUE QUEREMOS.

AGRESIÓN TIERNA: CUANDO MORDEMOS A LAS PERSONAS QUE QUEREMOS.

¿Te has descubierto mordiendo a tu pareja alguna vez?
Dar “mordisquitos” porque nos apetece “comernos” a la persona que amamos, es mucho más normal de lo que creíamos. Lo confirma un estudio científico, realizado en la universidad de Yale por las psicólogas Rebecca Dyer y […]

NESTING: EL PLACER DE QUEDARSE EN CASA

En la actualidad, llevamos un ritmo de vida muy acelerado. Nos pasamos el día de aquí para allá sin dejar espacios para el descanso y la tranquilidad. Multitud de tareas se agolpan en nuestra rutina, con el hándicap de que si no ocupamos nuestro […]

VENCE LA PEREZA: EL MÉTODO KAIZEN O REGLA DE 1 MINUTO

Empezar una tarea nos suele costar mucho, sobre todo cuando es algo que nos importa e implica esfuerzo, como, por ejemplo, comer saludablemente, ir al gimnasio, ponerse a estudiar, hacer una compra pendiente, entre otras cosas. Hacerlo supondría sentirnos más eficaces, válidos, más seguros […]

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    EL AMOR NO NECESITA REPRESENTANTES (INDEPENDENCIA EMOCIONAL)

EL AMOR NO NECESITA REPRESENTANTES (INDEPENDENCIA EMOCIONAL)

¿Tienes una relación saludable? ¡Enhorabuena!
Teniendo en cuenta la huella emocional sobre la que construimos el establecimiento de nuestros vínculos afectivos, podemos estar contentos de conseguir entablar relaciones de pareja alejadas de la dependencia emocional.
Modelos patriarcales, sociedades restrictivas, culturas castristas… vamos, lo ideal para conocernos […]

BIENVENIDA TRISTEZA

Huimos de la tristeza. La despreciamos, la aborrecemos, tratamos de soltarnos de ella lo antes posible como si de un virus letal se tratase, y cuán equivocados estamos cuando actuamos así.
En una sociedad donde parece que el ser feliz deba ser la normal, difícil […]

IDENTIFICANDO VAMPIROS EMOCIONALES

A lo largo de la vida te habrás encontrado con personas que te han transmitido sensaciones positivas, buena energía, vibraciones en consonancia con tu estado emocional, y que al final te has sentido como enganchado/a a ese espíritu de disfrute, ¿verdad? Sin embargo, seguro […]

DEJA DE PROCRASTINAR: ACTÚA

¿Has escuchado alguna vez el término procrastinación? Quizás no, ya que no es muy utilizado en el ámbito coloquial, pero ¿y sí te hablo de los ladrones de tiempo? Seguramente tu mente ya vaya encontrando algunas respuestas. Pues bien, hoy te voy a hablar […]

LLEGASTE A MÍ

Hoy día de los Santos Inocentes, quiero compartir con vosotros una parte de mi vida. Aquella en la que conecté con lo más bonito que tengo, mi hija Ainara.
“Barcelona, 1 de Marzo de 2015.
Aquí me encuentro, nerviosa e ilusionada al mismo tiempo. Hace tanto […]

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    INDEFENSIÓN APRENDIDA: LA INCAPACIDAD DE REACCIONAR ANTE EL DOLOR

INDEFENSIÓN APRENDIDA: LA INCAPACIDAD DE REACCIONAR ANTE EL DOLOR

La indefensión aprendida es un tipo de comportamiento que aparece cuando una persona es incapaz de reaccionar frente a situaciones dolorosas. La persona empieza a creer que no tiene control alguno sobre la situación que le está causando daño físico y/o psicológico, por lo […]

CÓMO COMBATIR LA NECESIDAD DE APROBACIÓN

Reflexiones como “Lo que piensen de mí no es asunto mío” (Wayne Dyer), “No permitas que el ruido de las opiniones de los demás ahoguen tu voz interior” (Steve Jobs) o “La opinión de los demás sobre ti, no tiene porque convertirse en tu […]

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