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    ACTIVIDAD PARA TRABAJAR LAS COMPETENCIAS PARA LA VIDA Y EL BIENESTAR: APRENDIENDO A RELATIVIZAR (A partir de 16 años)

ACTIVIDAD PARA TRABAJAR LAS COMPETENCIAS PARA LA VIDA Y EL BIENESTAR: APRENDIENDO A RELATIVIZAR (A partir de 16 años)

INTRODUCCIÓN:
Cuando aceptamos nuestro derecho y nuestra responsabilidad de buscar nuestro propio bienestar a nivel emocional, físico, psicológico, etc., somos capaces de disfrutarlo conscientemente y de transmitirlo a los demás, contribuyendo así al bienestar de nuestra familia, amigos y de la sociedad en general, estamos […]

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    QUÉ SON LAS RELACIONES FAMILIARES TÓXICAS Y CÓMO CAMBIARLAS

QUÉ SON LAS RELACIONES FAMILIARES TÓXICAS Y CÓMO CAMBIARLAS

Nuestra familia es la primera toma de contacto que tenemos con una organización social. Es un factor externo que, sin duda, de un modo u otro, nos influirá, aunque no nos llegue a determinar. Nadie puede elegir en qué familia nace, en qué país […]

QUÉ ES LA LEY DEL ESPEJO Y CUÁLES SON SUS BENEFICIOS

La ley del espejo afirma: “El mundo exterior actúa como un espejo, reflejando tanto nuestra luz como nuestra sombra, siendo un retrato de nuestro mundo interior”.
¿Alguna vez te ha pasado que te ha molestado enormemente la forma de actuar de otra persona cuando hacía […]

11/10/18 EL TIEMPO

“¿Es alérgico al compromiso? Los resultados del test lo sorprenderán” El Tiempo (Colombia) Diseña un test sobre la valoración de si se tiene o no miedo al compromiso, en función de las características que del mismo menciono en mi libro “Emociones expresadas, emociones superadas”.

 

CÓMO AYUDAR A NUESTROS ADOLESCENTES A APRENDER ESCUCHAR

Imagina que tu hijo/a vuelve a casa más tarde de la hora pactada, y cuando le preguntas qué ha pasado, se limita a decirte que nada y se mete en su habitación coartando así cualquier opinión que puedas tener respecto a su comportamiento. Piensa […]

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    AGRESIÓN TIERNA: CUANDO MORDEMOS A LAS PERSONAS QUE QUEREMOS.

AGRESIÓN TIERNA: CUANDO MORDEMOS A LAS PERSONAS QUE QUEREMOS.

¿Te has descubierto mordiendo a tu pareja alguna vez?
Dar “mordisquitos” porque nos apetece “comernos” a la persona que amamos, es mucho más normal de lo que creíamos. Lo confirma un estudio científico, realizado en la universidad de Yale por las psicólogas Rebecca Dyer y […]

NESTING: EL PLACER DE QUEDARSE EN CASA

En la actualidad, llevamos un ritmo de vida muy acelerado. Nos pasamos el día de aquí para allá sin dejar espacios para el descanso y la tranquilidad. Multitud de tareas se agolpan en nuestra rutina, con el hándicap de que si no ocupamos nuestro […]

VENCE LA PEREZA: EL MÉTODO KAIZEN O REGLA DE 1 MINUTO

Empezar una tarea nos suele costar mucho, sobre todo cuando es algo que nos importa e implica esfuerzo, como, por ejemplo, comer saludablemente, ir al gimnasio, ponerse a estudiar, hacer una compra pendiente, entre otras cosas. Hacerlo supondría sentirnos más eficaces, válidos, más seguros […]

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    DESARROLLANDO LA COMPETENCIA SOCIAL: ¿TE IDENTIFICAS CON TU NOMBRE? (A partir de 11 años)

DESARROLLANDO LA COMPETENCIA SOCIAL: ¿TE IDENTIFICAS CON TU NOMBRE? (A partir de 11 años)

INTRODUCCIÓN:
Los primeros días de clase llegan repletos de emociones, a veces encontradas: alegría por el reencuentro con antiguos compañeros, excitación porque comienza un nuevo curso, nerviosismo por conocer a chicos y profesores distintos a los del año anterior, tristeza porque se acaban las vacaciones…
Una […]

¿CÓMO DESARROLLAR LA AUTOMOTIVACIÓN DE LOS ADOLESCENTES?

La adolescencia es una de las etapas más difíciles, en cuanto a desarrollo y crecimiento personal se refiere. Dado la tormenta hormonal que se produce en ella se vive todo con una gran intensidad emocional, y es muy habitual experimentar continuos cambios de ánimo. […]

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